Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một trong những cách phổ biến nhất để đánh giá tình trạng cơ thể hiện tại của bạn, bao gồm gầy, bình thường, thừa cân hay béo phì. Việc theo dõi BMI giúp bạn chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường.
Với công cụ tính BMI online tại Tiện Ích 365, bạn chỉ cần nhập chiều cao và cân nặng, hệ thống sẽ tự động tính toán và phân loại kết quả theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Công cụ này dùng để làm gì
-
Xác định tình trạng cân nặng hiện tại
-
Theo dõi quá trình tăng/giảm cân
-
Làm cơ sở tham khảo cho chế độ ăn uống & tập luyện
Cách sử dụng
-
Nhập chiều cao (cm)
-
Nhập cân nặng (kg)
-
Nhấn nút “Tính BMI”
-
Xem kết quả và phân loại
Ví dụ
-
Chiều cao: 170cm
-
Cân nặng: 65kg
→ BMI ≈ 22.5 (Bình thường)
Ai nên dùng
-
Người quan tâm sức khỏe
-
Người giảm cân / tăng cân
-
Người tập gym, yoga
Lưu ý
BMI chỉ mang tính tham khảo, không phản ánh chính xác lượng mỡ cơ thể.
👉 Sử dụng công cụ tại:
https://tienich365.vn/vi/tools/bmi
Nhận xét
Đăng nhận xét